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Crema di Spinaci | Foto © CiberCuba Cocina

Crema di spinaci

Cucina, Primo piatto

Cucina, Primo piatto

Tempo di Preparazione:
20
Nota:
La spinaci è una verdura famosa per il suo apporto di ferro. I primi cultivi si trovano in Medio Oriente e furono introdotti nella penisola iberica grazie agli arabi. Alla fine del Medioevo, l'Europa la incorporò nella sua produzione agricola e successivamente si diffuse in America. Gli spinaci sono un alimento ideale per combattere l'anemia. Inoltre, sono molto utili in diete dimagranti e durante la maternità poiché contengono acido folico, importante per la formazione del materiale genetico. Gli spinaci possono essere consumati in molti modi: crudi, bolliti, al vapore, saltati, ma in questa occasione proponiamo una deliziosa crema. Buon appetito.
Ingredienti:
  • 1½ litri di brodo di pollo
  • 200 grammi di spinaci freschi
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 cucchiai di farina di grano
Istruzioni:

Lava gli spinaci, scolali, tagliali a pezzi medi e mettili da parte. Tieni presente che il volume degli spinaci si riduce di circa tre quarti quando vengono cucinati.

Spinaci appena aggiunti al brodo di pollo / CiberCuba Cocina

In una casseruola mettete a scaldare il brodo di pollo. Aggiungete la cipolla tagliata a dadini e gli spicchi d'aglio schiacciati. Quando il brodo comincia a bollire, incorporate le foglie di spinaci e lasciatele cuocere per 10 minuti.

Caldo con spinaci e farina nel frullatore / CiberCuba Cucina

Rimuovi la casseruola dal fuoco e aspetta che si raffreddi leggermente. Versa il brodo con gli spinaci nel frullatore, aggiungi i cucchiai di farina di grano e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Passalo attraverso un colino per eliminare eventuali pezzi che potrebbero rimanere.

Metti il frullato in una casseruola e porta a fuoco medio fino a quando inizia a bollire, continuando a mescolare. La crema si addenserà poco a poco fino a raggiungere la densità che preferisci.

Crema di Spinaci / CiberCuba Cucina

Servire caldo in un piatto fondo o in una ciotola. Decorarlo con formaggio grattugiato e un filo d'olio d'oliva. Buon appetito!!

Porzioni:
4