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Crema di Spinaci | Foto © CiberCuba Cocina

Crema di spinaci

Cucina, Primo piatto

Cucina, Primo piatto

Tempo di Preparazione:
20 minuti
Nota:
La spinaci è una verdura famosa per il suo apporto di ferro. I primi coltivazioni si trovano in Medio Oriente e sono state introdotte nella penisola iberica grazie agli arabi. Fu solo alla fine del Medioevo che l'Europa la incorporò nella sua produzione agricola, per poi diffondersi in America. Gli spinaci sono un alimento ideale per combattere l'anemia. Inoltre, sono molto utili nelle diete per perdere peso e durante la maternità, poiché contengono acido folico, importante per la formazione del materiale genetico. Gli spinaci possono essere consumati in molti modi: crudi, lessati, al vapore, saltati, ma in questa occasione proponiamo una deliziosa crema. Buon appetito!
Ingredienti:
  • 1½ litri di brodo di pollo
  • 200 grammi di spinaci freschi
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 cucchiai di farina di frumento
Istruzioni:

Lavate gli spinaci, scolateli, tagliateli a pezzi medi e teneteli da parte. Tenete presente che il volume degli spinaci si riduce di circa tre quarti durante la cottura.

Spinaci freschi aggiunti al brodo di pollo / CiberCuba Cocina

In una pentola, mettete a scaldare il brodo di pollo. Aggiungete la cipolla tagliata a cubetti e gli spicchi d'aglio schiacciati. Quando il brodo inizia a bollire, unite le foglie di spinaci e lasciatele cuocere per 10 minuti.

Caldo di spinaci e farina nel frullatore / CiberCuba Cucina

Rimuovi la casseruola dal fuoco e aspetta che si raffreddi leggermente. Versa il brodo con le spinaci nel frullatore, aggiungi i cucchiai di farina di grano e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Passa il tutto attraverso un colino per eliminare eventuali grumi.

Metti il frullato in una casseruola e scaldalo a fuoco medio fino a quando inizia a bollire, continuando a mescolare. La crema si addenserà gradualmente fino a raggiungere la densità desiderata.

Crema di Spinaci / CiberCuba Cucina

Servire caldo in un piatto fondo o in una ciotola. Decorare con formaggio grattugiato e un filo d'olio d'oliva. Buon appetito!

Razioni:
4