Così fa esercizi una cubana senza risorse nella sua casa sull'isola

Una cubana ha condiviso su TikTok alcune delle routine di esercizi che svolge a casa sull'isola, dimostrando come sia possibile rimanere attivi nonostante le limitazioni materiali.

Con solo una sedia e la sua determinazione, Lisandra Plaish, l'utente che ha caricato il video, dimostra che l'impegno e la creatività possono compensare la mancanza di attrezzature da gym o spazi adeguati.

Nel video, Lisandra spiega nel suo profilo @lisandra_plaish come eseguire "due o tre tipi di esercizi" mirati a rafforzare la colonna vertebrale e le cervicali, una routine particolarmente vantaggiosa per chi trascorre molte ore seduto o ha difficoltà ad accedere a programmi di allenamento più strutturati.

Con un atteggiamento positivo, invita i suoi seguaci a provare queste opzioni che possono essere realizzate con oggetti quotidiani, come una sedia, e che non richiedono esperienza né uno spazio specifico.

Il video, che ha guadagnato popolarità sulla piattaforma, riflette la realtà di molti cubani che, a causa delle difficoltà economiche, si trovano costretti a improvvisare per raggiungere obiettivi così comuni come mantenersi in forma.

Inoltre, il post ha suscitato un'ondata di commenti positivi da parte degli utenti che apprezzano l'iniziativa di Lisandra e il suo impegno nel sfruttare al meglio ciò che ha a disposizione per prendersi cura di sé e incoraggiare gli altri a fare lo stesso.