El prossimo domenica 2 novembre 2025, alle 2:00 del mattino, finirà ufficialmente l'ora legale (Daylight Saving Time) negli Stati Uniti, come stabilito dalla Legge sulla Politica Energetica del 2005. Da quel momento, gli orologi dovranno essere riportati indietro di un'ora, il che rappresenta una guadagno di sonno per chi si alza presto.
La maggior parte dei telefoni cellulari, smartwatch e computer effettuano il cambio in modo automatico, sebbene si raccomandi di controllare altri dispositivi analogici o automatici in casa.
Per verificare che ora è attualmente a Miami e quando il orologio tornerà a cambiare in Florida, puoi consultare l'. Lo strumento mostra anche la differenza di fuso orario con Cuba.
Questo aggiustamento implica anche che farà buio più presto, il che può influenzare la routine quotidiana di molte persone, inclusi coloro che lavorano o studiano nel pomeriggio.
Sebbene il cambiamento si applichi alla maggior parte del paese, ci sono zone che non lo implementano, come Hawaii, la maggior parte dell'Arizona, e territori come Porto Rico, Guam e le Isole Vergini.
Gli esperti consigliano di anticipare il cambiamento con aggiustamenti graduali negli orari di sonno e alimentazione. Inoltre, esporsi alla luce solare al mattino, ridurre l'uso degli schermi prima di dormire e evitare stimolanti come la caffeina può aiutare a minimizzare l'impatto sul corpo.
Il cambio dell'ora è stato introdotto nel 1918 per risparmiare energia, ma ha effetti che non tutti celebrano. Studi indicano che può aumentare il rischio di incidenti stradali e influenzare la salute mentale.
Nel 2026, l'ora legale tornerà domenica 8 marzo.
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